dlaczego nie mozna

Witam, nie za bardzo ogarniam obecny rynek więc chciałbym zaczerpnąć poradę o najlepsze przedtreningówki bez zjazdu. Będę ją stosował do cyklu na Crea Bomb Sciteca :) Rok temu ładowałem VPX Friction, nie było po nim zjazdów, co nie mozna sie odniesc do np. Mesomorpha :D , więc celował bym w coś baaaaaardzo podobnego do Frictiona. Chciałbym po [...]

[...] ulozyl by mi diete i ewentualnie plan treningowy bylbym wdzieczny. Niestety dieta + plan treningowy od SFD nie jest zbyt polecany wiec to odpada. Jakby ktos sie zastanawial dlaczego sam sobie nie uloze to dlatego ze wydaje sie jakby tego wszystkiego bylo za duzo i nie mam az tak duzo wolnego czasu. Znam podstawy, wiem ile czego dostarczyc i ze [...]

Witam, robię sobie HST wg planu, rozpiski itp. wszystko ok ale instruktor zapytał mnie dlaczego robię po jednej serii i odradził mi HST. HST zakłada robienie danych ćwiczeń po 2 serie ale ja do tej pory nie czułem się chyba jeszcze na siłach.. 1. Jeśli przejdę od mikrocyklu 15 na 2 serie powtórzeń danych ćwiczeń to mogę skrócić czas bycia na [...]

Wiek: 20 Waga: 47,5 kg Wzrost: 156 cm Aktywność: P90x Lean (kończę drugi tydzień) - trening 6 razy w tygodniu od 45 minut do 80 minut. Od dawna ćwiczę, jednak nie były to treningi w 100% regularne. Chcę schudnąć 3-4 kg mimo, że moja waga jest w normie, a nawet przy dolnej granicy. Jestem niska i nie czuję się do końca dobrze w swoim ciele. [...]

Mam następujące pytanie: Dlaczego środków typu AI nie można stosować podczas PCT? Do grupy tej środków należy między innymi ATD. Jak się okazuje zastosowanie ATD po cyklu jest błędem. Znalazłem informacje że można byloby zastosować ATD, ale dopiero po SERMach Czy ktoś mogłby przybliżyc temat?

Kieruje ten artukul do osob ktore dopiero zaczynaja przygode z kulturystyka i nosza sie z zamiarem zakupu kreatyny. Dlaczego nie warto brac kreatyny po 2 czy 3 miesiacach treningu ?? Powod jest prosty. Nie chodzi o to ze kreatyna nic wtedy nie da. Bedzie dzialac, tylko ze teraz kiedy zaczynasz trenowac nie ma sensu wprowadzac takiego suplemetu bo [...]

Hejka, cześć wszystkim, zarejestrowałem się tu żeby się Was poradzic w ważnej dla mnie kwestii. W tamtą zimę ważyłem 88kg przy 172cm wzrostu i byłem można powiedzieć napakowany, ale jak to bywa przy napakowaniu urosły też fałdy w okolicy brzucha. Wziąłem się więc za siebie i zmieniłem trening, zainwestowałem w porządną dietę i stosowałem LowCarb [...]

Witam, mam pytanie dlaczego tak dużo osób mówi że drop sety nie są dla amatorów ? Czy nie można robić tak że trening 3-2 serie i ostatnia seria to drop set by spowodować upadek ? Czy można stosować drop sety dla treningu FBW gdyż na dniach chce się przenieść ? Z góry dzięki ;)

[...] zaś wypoczynek aż 180 sekund, na samym końcu, w tygodniach 5-12 osoby wykonywały interwały o proporcji  60/120 (praca/wypoczynek) – i takich przyspieszeń było ledwie 6. Treningów było 3 w tygodniu. To o wiele, wiele za mało. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4640/dlaczego-nie-spalam-tluszczu-mimo-stosowania-hiit

[...] link do znajomych/znajomych znajomych, a tutaj bezceremonialnie zostałem wyrzucony... Warto nadmienić, że komentarze całego ówczesnego podium zostały usunięte. Spodziewałem się wiekszego profesjonalizmu po tak wielkim forum. Czy może mi ktoś dokładnie wyjaśnić, dlaczego tak się stało? Zmieniony przez - 5535912 w dniu 2014-03-11 15:12:14

[...] troche ketchupu dla smaku - do kazdego posiłku sałata zielona/ogórek/pomidor. Dziennie tez witamina c/magnez/omega3 2 tabsy. Jem 3 poniewaz nie ma opcji na wiecej. Nie pytac dlaczego... taka praca i ***uj. W mojej diecie brakuje mi białka, wiec mam zamiar jakies kupic. Ale przejdzmy do samego sedna sprawy... nie wiem co jest grane. Ale czuje sie [...]

[...] tak jak jest opisane w artykule. Tylko ewentualnie coś w formie napoju, który łatwiej zamaskować. Ponoć opcja gainer+białko to zły pomysł jako dodatek do tych bułek, ale dlaczego ? Skoro niby na uzupełniać to czego nie można. Jeśli gainer to zły pomysł proszę o propozycje innych koktajli. Kiedyś znalazłem takie : - 1 banan lub jabłko - 250g [...]

Witam. Wyczytałam już, ze na oleju lnianym nie można smażyć ponieważ zawiera głównie wielonienasycone kwasy tłuszczowe, nie odnalazłam jednak konkretnej odpowiedzi, dlaczego? Czy smażenie na tym oleju mi zaszkodzi? Czy tylko straci swoje właściwości. Sprytnie kupiłam dwie litrowe butelki i chciałabym go jakoś zużyć, a na pewno nie dam rady całego [...]

[...] to moze cos byc nie tak? bo czytalem ze robic szpryce w uda na zmiane...no wiec czy wszystko bedzie oki?;] a zastrfzyk wykonany perfekcyjnie;], jak wszystkie:D...po 2...dlaczego wlasnie powinno sie robic na zmiane a nie mozna walic ciagle w jedno?;] no i 3 pytanie...jak to jest ze jak wbijam w lewe udo czy posladek to wchodzi IDEALNIE!!! a [...]

[...] na redukcji od trzech tygodni, dieta 2600kcal (na masie było 3600 w kulminacyjnym momencie i wtedy również nic). Mam 18 lat, 173cm i 82kg wagi, staż 1,5 roku. Nie rozumiem dlaczego nie mogę zrobić żadnego progresu na tym ćwiczeniu, biorąc pod uwagę że w innych kluczowych ćwiczeniach zaliczyłem spory wzrost, np. martwy z 90kg na 145kg (x4) i [...]

Tak się zastanawiam czemu nie można zastąpić tej kultowej piersi z kurczaka po treningu i przed i wogole w całym życiu białkeim serwatkoweym. Jest to najlepsze białko i ma tam te wszystkie aminokwasy itp. Dlaczego po treningu zamiast kuraka nie mozna by bylo ***nąć takiego białeczka.

[...] niezdrowe przekązki, typu popcorn, słodycze bardzo żadko i w małych ilościach(nie można dać się zwariować).Posiłki są dość regularne, od 4 do 5 dziennie. Stąd moje pytanie.. dlaczego tyję?Czy to zmiana ćwiceń?Być może tak.. bo mam większy apetyt, jem max 1700kcal dziennie, a wcześniej jadłam 1300, czasami więcej. Mam prośbę o ukierunkowanie mnie [...]

Dlaczego moj post w temacie KARATE ******* zostal usuniety przez Olokk? W jaki sposob naruszylem w nim regulemin? Pytalem o wyjasnienie , forum jest dyskusyjne prawda? Mozna zadawac pytania na nim czy nie mozna? W moim pytaniu nie bylo obrazy ani ironii wiec o co chodzi?

[...] wybiórczo mieśnie swojego ciała-po prostu nie dadza rady go wykonac lub moga złapać kontuzje... Takze bedzie mozna się przekonac do czego sa rózne akcesoria treningowe i dlaczego nie warto opuszczac treningu przedramion...:) Link do filmu bedzie jutro od samego rana-wrzuce go-nomen -omen,przed treningiem pleców i dwugłowych...:) [...]

[...] w punkcie krwiodawstwa i mi nie pobrali. Chciałem zapłacić i to samo, piguła się bała a 100 jej dawałem :-). Widocznie wielu zataja co leci i jak z tym jest, czy ktoś przez naszą krew może ucierpieć. Pytałem lekarza co mnie badał ale jego wiedza była znikoma,twierdził że nie można i już. Jak zadałem pytanie dlaczego po prostu nie wiedział :-)